- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu30 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem560
Mã số BC217
Các nguyên liệu
Mì Ý
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 602 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 50.7g101.4%
- Fat 42.4g54%
- Carbs 3.5g1.27%
- Net Carbs 3.1g
Hướng dẫn nấu ăn
Đun nóng chảo với 1 tbsp bơ ở lửa vừa, thêm nước cốt gà vào, nêm chút gia vị Cajun, nấu trong 2 phút cho mỗi mặt rồi chuyển ra đĩa
Đun nóng chảo với bơ còn lại trên lửa vừa, cho tỏi vào, đảo đều và phi trong 2 phút
Thêm cà chua vào, đảo đều và nấu trong 2 phút. Thêm nước và gia vị Cajun còn lại vào, khuấy đều và nấu trong 5 phút
Thêm kem tươi, phô mai Cheddar, 28g kem phô mai, muối, tiêu, hành lá, ngò, khuấy đều, nấu trong 2 phút rồi tắt bếp
Dùng máy xay thực phẩm, trộn 114g kem phô mai với trứng, muối, tiêu, bột tỏi, rồi xay đều
Đổ vào khay nướng đã lót sẵn giấy bạc, để sang một bên trong 5 phút, sau đó nướng trong lò ở nhiệt độ 160ºC (325ºF) trong 10 phút
Để mì Ý nguội bớt, chuyển sang thớt, cuộn và cắt thành những lát vừa
Chia mì ra đĩa, rưới hỗn hợp gà lên trên và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Mì Ý thịt gà kem phô mai
Các nguyên liệu
Mì Ý
Follow The Directions
Đun nóng chảo với 1 tbsp bơ ở lửa vừa, thêm nước cốt gà vào, nêm chút gia vị Cajun, nấu trong 2 phút cho mỗi mặt rồi chuyển ra đĩa
Đun nóng chảo với bơ còn lại trên lửa vừa, cho tỏi vào, đảo đều và phi trong 2 phút
Thêm cà chua vào, đảo đều và nấu trong 2 phút. Thêm nước và gia vị Cajun còn lại vào, khuấy đều và nấu trong 5 phút
Thêm kem tươi, phô mai Cheddar, 28g kem phô mai, muối, tiêu, hành lá, ngò, khuấy đều, nấu trong 2 phút rồi tắt bếp
Dùng máy xay thực phẩm, trộn 114g kem phô mai với trứng, muối, tiêu, bột tỏi, rồi xay đều
Đổ vào khay nướng đã lót sẵn giấy bạc, để sang một bên trong 5 phút, sau đó nướng trong lò ở nhiệt độ 160ºC (325ºF) trong 10 phút
Để mì Ý nguội bớt, chuyển sang thớt, cuộn và cắt thành những lát vừa
Chia mì ra đĩa, rưới hỗn hợp gà lên trên và thưởng thức